Network
PORTAL PAPUA BARAT - Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh bisa dimulai dengan pilihan memasak bahan makanan yang akan disantap.
Melalui Ikatan Dokter Indonesia, Dewanta Sembiring dalam webinar peluncuran FWD Hospital Care Protection mengatakan bahwa makanan rebusan menjadi prioritas utama bagi setiap orang yang ingin sehat.
“Hindari makanan asing, hindari gorengan, kalau ada rebusan, itu jadi pilihan pertama, baru yang dibakar atau panggang, lalu gorengan,” ungkap Dewanta, Rabu (8/9).
Baca Juga: Buruan Daftar! Simulai Gratis PPPK Guru 2021 Telah Dibuka, Ada 5 Gelombang Pendaftaran
Beliau menjelaskan bahwa makanan yang digoreng mempunyai kandungan lemak yang tinggi yang umumnya membuat seseorang mengalami kegemukan. Hal tersebut membuat seseorang kelebihan berat badan ideal.
Saat yang bersamaan, Dewanta juga menghimbau untuk setiap orang mengecek riwayat penyakit keturunan. Hal ini penting agar bisa mengetahui penyakit turunan seperti apa yang diderita sehingga bisa membantu pola makanan yang dipilih.
Selain menjaga pola makan dan mencari tahu riwayat penyakit turunan, beliau juga menyarankan setiap orang untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin serta mengatur pola hidup sehat. Dengan cara demikian, seseorang bisa mengetahui organ vital sehat atau tidak.
“Stop rokok dan tidur yang cukup, 6 sampai 8 jam, tapi jangan juga kebanyakan tidur atau kurang tidur,” harapnya.
Baca Juga: Angelina Jolie Ungkapkan Salah Satu Alasan Ia Berpisah dengan Brad Pitt
