Tips Jaga Kesehatan Mental, Salah Satunya Hindari Lingkungan Toksik

PORTAL PAPUA BARAT – Tidak jarang kita mendapati situasi yang tidak menyenangkan dalam kehidupan di sekitar kita.

Kesehatan mental kita kadang kala dipengaruhi oleh lingkungan yang tidak sehat, yang sering kita namai lingkungan yang toksik.

Seorang dokter dari Universitas Indonesia menyampaikan bahwa salah satu cara menjaga mental kita tetap sehat ialah dengan menghindari orang-orang yang toksik.

“Hindari lingkungan serta orang-orang toksik yang memberi dampak negatif pada diri,” ungkap dokter spesialis kedokteran jiwa dr. Zulvia Oktanida Syarif, Sp.KJ seperti dikutip dari Antara, Rabu.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries Hari Ini Rabu, 26 Oktober 2022: Jangan Suka Berdusta, Cobalah Jujur

Tidak hanya itu, salah satu kiat lain untuk menjaga kesehatan mental ialah dengan menghindarkan diri dari pengunaan obat-obat terlarang atau NAPZA dan minuman keras (miras).

Beliau yang juga adalah pengurus pusat Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJ) menganjurkan untuk menjauhkan diri dari lingkungan yang memberi dampak negatif pada orang di sekitar.

Selain juga bergaul dengan orang yang memberi dampak positif, sang dokter menyarankan untuk menjaga pola makan yang sehat.

Baca Juga: Jadwal Acara INDOSIAR Hari ini Rabu, 26 Oktober 2022: Konser Ratu Sejagad