Network
PORTAL PAPUA BARAT – Dalam sebuah acara yang berlangsung secara daring, Psikolog Sundari Indah memberikan tips bagi masyarakat untuk menjaga kesehatan mental selama pandemi Covid-19.
Menurut Sundari Indah, melakukan dan menjalani hobi kita adalah salah satu cara untuk menjaga mental kita tetap sehat.
“Jangan lupa juga bahwa kita punya hobi. Ternyata membeli alat-alat kesenian atau barang-barang yang sifatnya sesuai dengan hobi kita itu bisa membantu proses menjaga kesehatan mental kita,” kata Sundari Indah mengutip Antara, Kamis.
Seperti halnya melakukan sesuatu yang kita sukai atau senangi, berlaku juga untuk hobi. Kita akan merasa bahagia jika yang kita lakukan itu berdasarkan hobi kita.
“Selain menulis, perbanyak kegiatan membaca buku, contohnya terkait pengembangan diri,” ujarnya.
Selain hobi, berolahraga juga sangat efektif untuk menjaga kesehatan mental kita tetap baik. Rutinitas yang teratur dalam berolahraga akan membuat seseorang merasa segar dan bugar baik secara fisik maupun secara mental.
Adapun, tips lain yang menurut sang psikolog ampuh dalam menjaga sehatnya mental seseorang ialah menjaga relasi yang baik dengan orang-orang terdekat.
Baca Juga: Gubernur Papua Lukas Enembe Berikan Beasiswa untuk OAP Dalam Meningkatkan Kualitas SDM
