Network
PORTAL PAPUA BARAT – Setiap orang di dunia ini tidak menginginkan dirinya untuk sakit. Siapapun itu, setiap orang mengidamkan dirinya untuk selalu sehat baik secara fisik maupun mental.
Istilah mental health atau kesehatan mental sangat berpengaruh besar dalam kehidupan sehari-hari bahkan bisa berdampak baik atau buruk terhadap kesehatan secara fisik.
Dalam laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental diartikan sebagai situasi sejahtera diri sendiri sehingga dapat berdampak baik kepada lingkungannya.
“Kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana individu menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya,” tulis WHO.
Seperti dilansir Portal Papua Barat dari PMJ News, Sabtu, terdapat 13 tanda seseorang memiliki masalah terkait kesehatan mental.
Meskipun, tidak selalu benar, namun 13 tanda ini patut diwaspadai secara saksama agar bisa mengatur pola hidup yang teratur dan sehat.
- Merokok, minum, atau menggunakan narkoba lebih dari biasanya
- Mendengar suara atau mempercayai hal-hal yang tidak benar
- Tidak dapat melakukan tugas sehari-hari seperti merawat anak-anak
- Merasa tidak berdaya atau putus asa
- Memiliki energi rendah atau tidak ada
- Perubahan dalam kebiasaan makan atau tidur
- Menarik diri dari orang-orang dan aktivitas yang Anda sukai
- Memiliki rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
- Merasa luar biasa bingung, pelupa, marah, kesal, khawatir, atau takut
- Memiliki pikiran dan ingatan yang tidak bisa dihilangkan
- Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
- Merasa mati rasa atau seperti tidak ada artinya
- Memiliki perubahan suasana hati yang parah hingga berdampak buruk pada hubungan keluarga
Baca Juga: Dituduh Polisi Gadungan Saat Amankan Pelaku Jambret, 3 Provokator Ini Ditahan di Polsek Cakung
Jika Anda mengalami beberapa tanda seperti yang disebutkan di atas, dianjurkan untuk mengubah kebiasaan itu menjadi lebih baik.***
