Network
PORTAL PAPUA BARAT - Setiap orang senang berolahraga dengan tujuan utama agar sehat dan terlihat bugar. Namun, olahraga yang berlebihan bisa membuat seseorang mengalami dampak yang buruk bahkan fatal bagi dirinya.
Melalui Ikatan Dokter Indonesia, Dewanta Sembiring menyampaikan bahwa sebaiknya seseorang saat hendak berolahraga harus memulai dengan intensitas rendah.
“Harus cek dulu apakah sanggup melakukannya, jangan langsung forsir, naiknya intensitas harus bertahap,” tutur Dewanta dalam webinar peluncuran FWD Hospital Care Protection, Rabu (8/9).
Baca Juga: Menyongsong PON XX, Ratusan Penari Kolosal Adakan Latihan Bersama di Auditorium Uncen
Beliau menjelaskan badan seseorang tidak semuanya sama dalam hal intensitas olahraga. Sangat penting bagi seseorang untuk mencari tahu olahraga yang tepat baginya.
“Jangan sampai orang yang tidak pernah olahraga tiba-tiba olahraga dua jam, badannya akan kaget,” jelasnya.
Dokter Evan dari Universitas Hasanuddin, Makassar juga menjelaskan ada ciri-ciri tertentu yang menjadi awal cedera, seperti rasa tidak nyaman, adanya bengkak yang timbul dan timbul rasa nyeri.
Baca Juga: Buruan Daftar! Simulai Gratis PPPK Guru 2021 Telah Dibuka, Ada 5 Gelombang Pendaftaran
Dengan profesi sebagai Spesialis Ortopedi dan Traumatologi, dr Evan juga menuturkan bahwa menggunakan masker saat berolahraga sangat aman, apalagi jenis olahraga dengan intensitas rendah.***
