PORTAL PAPUA BARAT – Buah sukun yang sering dikonsumsi dengan cara digoreng tersebut ternyata memiliki beberapa manfaat.
Tidak sebagian orang ketahui bahwa sukun ternyata dapat bermanfaat salah satunya untuk untuk kesehatan tulang selain untuk menurunkan berat badan.
Berdasarkan sumber dari PMJ News, Rabu, terdapat lima manfaat buah sukun bagi kesehatan tubuh seseorang.
1. Menurunkan Berat Badan
Jumlah serat yang tinggi dalam buah sukun dapat berfungsi untuk memperlancar metabolisme tubuh.
Baca Juga: Jokowi Sampaikan 2 Hal Penting Usai Kunjungan FIFA ke Indonesia
Tubuh yang tentunya memiliki metabolisme yang baik berpotensi terhindar dari kenaikan berat badan dan bahkan obesitas.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Senyawa potasium dalam sukun berfungsi untuk mengatur keseimbangan cairan, memperlancar kontraksi otot dan mendukung gerakan kerangka. Menariknya lagi, senyawa itu ternyata berfungsi untuk menghemat kalsium dalam tubuh.
Tidak hanya itu, senyawa seng dan magnesium sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang sementara niacin dan riboflavin berfungsi bersama-sama atau terpisah untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Baca Juga: Jadwal MNC TV Hari Ini Rabu 19 Oktober 2022: Ada Upin Ipin Bermula dan Family 100
3. Mengontrol Diabetes
Buah sukun juga ternyata bermanfaat untuk mengontrol diabetes. Untuk diketahui bahwa, serat yang tinggi dalam buah sukun dapat menghambat penyerapan kelebihan asupan glukosa dari karbohidrat.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dari sumber yang dilansir, sukun memiliki kandungan vitamin C yang besar sehingga dapat menjadi penambah daya tahan tubuh seseorang yang mengonsumsinya.
5. Kesehatan Jantung
Manfaat yang terakhir dan cukup penting ialah menjaga kesehatan jantung. Sukun dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) namun dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Baca Juga: Terus Bertambah Jumlah Korban Tragedi Kanjuruhan Capai 133 Orang
Orangy yang sering mengonsumsi sukun juga dapat mengurangi kadar trigliserida yang adalah penyebab utama serangan jantung.***