Network
PORTAL PAPUA BARAT - Di zaman ini, perkembangan teknologi kadang kala membuat seseorang lupa untuk mengatur intensitas hidup kesehariannya.
Salah satunya, kehadiran handphone membuat orang merasa lebih akrab dengan dunia maya sampai kadang kala hendak tidur, ponsel pintar masih tetap digunakan.
Dokter Tirta Mandhira Hudhi menuturkan bahwa seseorang yang intensitas menggunakan handphone saat mau tidur dapat menganggu kualitas tidur dan tentunya, hal ini sangat berbahaya.
Baca Juga: Fakta Penangkapan 2 Oknum Polisi yang Membawa Ribuan Miras ke Kabupaten Yalimo Papua
“Siapa yang suka main handphone sebelum tidur? Padahal sudah tiduran di atas kasur? Sehat? Enggak,” tutur sang influencer itu seperti dikutip oleh Portal Papua Barat dari Seputar Tangsel, Jumat.
Beliau menjelaskan alasan seputar intensitas seseorang yang masih asyik bermain handphone saat tiduran, salah satunya paparan radiasi cahaya dari ponsel. Jika tidak dikontrol penggunaan ponsel saat tidur, radiasi cahaya dari ponsel dapat menyebabkan fase Rapid Eye Movement (REM).
Di fase REM, seseorang akan bernafas lebih cepat dan tidak teratur karena akan bermimpi mengenai aktivitas terakhir yang dilakukan dengan ponsel. Dan efek lanjutnya, seseorang akan susah tidur karena tiba-tiba terbangun.
Baca Juga: Penyelewengan Bansos, Ribuan PNS Aktif hingga ASN TNI/Polri Ketahuan Dapat Bansos Kemensos
“Jadi, apa yang kita cek terakhir di hp sebelum tidur, bisa membuat kepikiran dan mimpi soal itu. Kemudian, terbangun saat tidur,” ujar Dokter Tirta.
