Network
Ada perbedaan yang bisa kita ketahui ketika cukup tidur dan tidak cukup tidur.
Baca Juga: Seorang Wanita Hamil Tewas Sesaat Setelah Rusia Membom Rumah Sakit Bersalin di Ukraina
Biasanya, orang yang cukup tidur selain terlihat bugar secara fisik, mata juga mengalami kondisi yang cukup baik.
Begitu pula sebaiknya, orang yang tidak cukup tidur, seseorang merasa kondisi badan kurang enak dan bahkan, kondisi mata perih, terkadang merah dan ada efek buruk lainnya pada mata.
3. Makan Makanan Sehat
Menjaga pola makan yang baik dan sehat juga sangat membantu mata tetap sehat.
Baca Juga: Hadiri Prosesi Penyatuan Tanah dan Air di IKN Kaltim, Dominggus Mandacan: Permudah Kami dari Timur
Vitamin A dan C memiliki antioksidan yang tinggi yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata.
Dianjurkan untuk konsumsi asam lemak omega-3 yang seperti ikan salmon yang bertujuan untuk menjaga kesehatan makula.
4. Selalu Pakai Kacamata Hitam
