Penyebab Seseorang Merasa Lelah, Salah Satunya Sleep Inertia

PORTAL PAPUA BARAT – Setiap orang merasa bugar ketika bangun dari tidur. Namun, tidak semua orang merasakan hal yang sama.

Ada sebagian orang yang ketika bangun dari tidurnya justru masih merasa lelah, padahal telah terlelap selama 8 jam.

Seperti dilansir dari PMJ News, Senin, ada beberapa hal yang membuat seseorang merasa lelah meskipun telah menjalani istirahat yang cukup.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Hari Ini Minggu, 17 Juli 2022: Santai Jalani Hidup, Hilangkan Kekhawatiran Anda

1. Gangguan Tidur

Hal pertama dari gangguan tidur ini seperti sleep apnea obstruktif dan insomnia dapat mempengaruhi orang tidak dapat tidur dengan lelap. Insomnia juga membuat orang merasa gelisah saat hendak tidur.

Diketahui juga, orang yang mengalami sleep apnea obstruktif terkadang hadir dalam bentuk mendengkur berat dan kantuk di siang hari.

2. Minum Kafein atau Alkohol

Kebiasaan orang yang meminum kafein dapat berpengaruh memblokir pengontrol tidur di otak sehingga tidak merasa kantuk.